Ett mycket komplext, fint knäcke med nötig smak. Surdeg av råg, vete  och  dinkel är berikad med linfrö, sesamfrö, vallmofrö och hirs. Perfekt till frukost eller med ostar.

Innehåller enbart vete*, frön (sesam, vit och blå vallmo, linfrön, psyllium, alfalfa, hampa)*, råg*, korn*, svart maltsirap, salt, honung* och havre*. Innehåller gluten. Kan innehålla spår av sesam och vallmo.*ekologiskt

Näringsvärden

Energi (kJ)	1623
Energi (kcal)	388
Protein	14.4
Kolhydrater	59.3
varav socker	6
Fett	10.4
Kostfiber	10.2